هامبورج – يتعين على كبار السن أن يهتموا بصفة خاصة بتناول كميات كافية من السوائل في شهور الصيف الحارة.
وتقول الطبيبة بريجيت بونفرت من شركة التأمين الصحي الالمانية (دي إيه كيه) إنه يتعين على المسنين تناول لترين من السوائل يوميا. وتنصح كل مسن باستخدام قائمة لتدوين حجم السوائل التي يتناولها على مدار اليوم. ويمكن أيضا للاصدقاء والاقارب مراقبة كمية السوائل التي يتناولها المسن.
وفي ظروف معينة، يجب على من يعانون من متاعب بالقلب تناول كمية محدودة من السوائل. ولذا يتعين على المسنين استشارة أطبائهم إذا ساورهم اعتقاد بأنهم ربما يتضررون من كثرة السوائل. ويتأثر كبار السن مثل الاطفال بارتفاع مستويات الاوزون، ولذا ينبغي عليهم تجنب الخروج ما بين الساعة 11 صباحا و5 مساء.
ويمكن أن يؤدي النشاط الجسماني الزائد إلى جفاف الجسم، لكن ليس هناك ما يدعو إلى التوقف عن الحركة. وينصح بالخروج مساء للتريض عندما تكون الاجواء معتدلة بصفة عامة. ورغم أن مستويات ضغط الدم تنخفض قليلا في الايام الحارة، يظل من الضروري أن يتناول مرضى ارتفاع ضغط الدم من كبار السن أدويتهم بانتظام، حتى لا ينسون تناول الادوية عندما تعتدل الحرارة.