علاج تورم القدمين عند كبار السن.. احذر ذلك العنصر في الطعام
أعراض الإصابة بالاكتئاب لدى كبار السن.. أبرزها «صداع وقلة حركة»
4 نصائح للتخلص من الكرش ودهون البطن لدى كبار السن.. أكل ونوم ورياضة
أخصائية تغذية تنصح بكيفية رفع المناعة لدى كبار السن
قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية، إن الله سبحانه وتعالى جعل درجات حرارة الصيف مرتفعة لعدة فوائد، منها تخلص الجسم من السموم المتراكمة طوال العام عن طريق العرق، إذ تعتبر الغدد العرقية مثابة 2 مليون جهاز تكيف مهمتها الأساسية لتبريد الجسم.
وتابع: «الشعور بالعطش مؤشر خطير يدل على فقد الجسم حوالي لتر من المياه، ودخول الجسم في حالة من الجفاف التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع والعصبية، إضافة لبعض مشكلات بالكلى والمناعة».
وشدد على ضرورة أن يكون الجسم دائمًا في حالة من الارتواء، إذ يصاب كبار السن بالجفاف أثناء النوم العميق، وهو السبب في وفاة عشرات من الأوربيين في اليوم الواحد أثناء الموجات الحارة.
وأشار عضو الجمعية المصرية للمناعة والحساسية إلى أن المياه الغازية والعصائر لا تعد بدائل لشرب المياه، موضحا أنها تقوم بإخراج الكالسيوم من العظام ليحل مكانه عنصر الكربون.