المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية

الرياضة تخفض خطر إصابة كبار السن بالأمراض!!!!

أوسلو / كشفت دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من كلية العلوم الرياضية، في مدينة أوسلو النرويجية، أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة لمدة 30 دقيقة، بمعدل 6 أيام أسبوعيا، تنخفض مخاطر إصابتهم بالأمراض الخطيرة والقاتلة.

وتابعت الدراسة، أن الرجال في السبعينات من عمرهم، قد تنخفض مخاطر إصابتهم وفاتهم بنسبة 40%، حال ممارستهم للرياضة بشكل يومي منتظم.
مشيرة إلى أن الفوائد أيضا تشمل الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومرض السكر من النوع الثاني، وكلما زادت معدلات ممارسة الرياضة، كلما تعززت الفوائد الصحية التي يتمتعون بها.
وثبت أن الرياضة تساهم نظريا، في تمديد حياة كبار السن لمدة 5 سنوات، ما لم يتعرضوا لأي من أسباب الوفاة الأخرى، وأضاف الباحثون، إن الرياضة تصنع المعجزات بالنسبة لكبار السن، ولها منافع رائعة تماثل فوائد الإقلاع عن تدخين السجائر.

المصدر

مشاركة

بيانات الاتصال

اتصل بنا

97333521334+

تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لـ المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية© 2022