كشفت دراسة طبية حديثة أن ممارسة اليوجا ثلاثة مرات في الأسبوع يحسن القدرات العقلية لكبار السن.
وأجرى الباحثون دراستهم على حوالي 100 شخص، ووجدوا أن ممارسة كبار السن رياضة اليوجا لمدة ثماني أسابيع يحسن قدراتهم العقلية من حيث سرعة وسهولة استرجاع المعلومات، طبقاً لما ورد بموقع “ديلي ميل”.
وأكد الباحثون أن ممارسة كبار السن رياضة اليوجا بانتظام يجعلهم قادرين على أداء المهام بشكل أسرع وبمهارة عالية دون الشعور بالتعب والإجهاد.
وقالت نيها جوثي قائدة فريق الدراسة في جامعة “إلينوي”، إن اليوجا هى ممارسة روحانية قديمة تركز على الجسم والتفكير والتنفس، وتساعد الإنسان على الإبداع، وتقوي الذاكرة.