المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية

كبار السن الاكثر عرضه لنقص السوائل من الجسم

1. انخفاض الشعور بالعطش: مع التقدم في العمر، يصبح الشعور بالعطش أقل وضوحًا.

2. تغير تركيبة الجسم: تتكون أجسام كبار السن من نسبة أكبر من الدهون ونسبة أقل من الماء مقارنة بالبالغين الأصغر سنًا.

3. قلة الحركة: يميل كبار السن إلى قلة الحركة والنشاط البدني، مما يقلل من كمية السوائل التي يفقدونها عبر التعرق.

4. بعض الأمراض والحالات الطبية:

  • الأمراض المزمنة: مثل داء السكري وأمراض الكلى وأمراض القلب، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنقص السوائل.
  • الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مدرات البول، أن تزيد من كمية البول التي يتم إفرازها، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
  • السلس البولي: قد يتجنب كبار السن شرب السوائل خوفًا من الحاجة إلى استخدام الحمام بشكل متكرر.

5. التغيرات المعرفية: قد ينسى كبار السن شرب السوائل، خاصةً إذا كانوا يعانون من حالات مثل الخرف أو فقدان الذاكرة.

نصائح لمنع نقص السوائل في الجسم لدى كبار السن:

  • شرب الماء بانتظام: حتى لو لم يشعروا بالعطش، يجب على كبار السن شرب الماء طوال اليوم.
  • تناول السوائل الأخرى: مثل العصائر والحليب والشاي والمرق.
  • تناول الفواكه والخضروات: التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
  • مراقبة لون البول: يجب أن يكون البول فاتح اللون.
  • الانتباه لعلامات الجفاف: مثل جفاف الفم والشعور بالتعب والدوار والإمساك.
  • استشارة الطبيب: إذا كان لديك أي مخاوف بشأن نقص السوائل في الجسم.

ملاحظة:

  • من المهم استشارة الطبيب لتحديد كمية السوائل المناسبة لكبار السن، خاصةً إذا كانوا يعانون من أي أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية معينة.
  • يجب على مقدمي الرعاية التأكد من أن كبار السن الذين يرعونهم يشربون كمية كافية من السوائل.

مشاركة

بيانات الاتصال

اتصل بنا

97333521334+

تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لـ المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية© 2022