المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية

ما هي الأغذية الضرورية لتقوية “ذاكرة” كبار السن؟!!

يجيب عن السؤال الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، مشيرا إلى وجود أغذية تساعد في تقوية الذاكرة، ينصح بتناولها بالنسبة للأطفال، والأشخاص الذين تحتاج مهنتهم للتفكير المستمر، فضلا عن كبار السن.
 ما هي الأغذية الضرورية لتقوية "ذاكرة" كبار السن؟
حيث تحتوي هذه الأغذية على فيتامينات ومعادن تقوي الذاكرة والأعصاب، كما تساعد على الاسترخاء، ومنها التمر بأنواعه، الحبوب الكاملة، القمح والبليلة، الأرز البني، البصل، الزبيب، الكورن فليكس، كما ينصح بتناول مكملات غذائية مكونة من الحديد، مجموعة فيتامين “ب”، الزنك.

المصدر

مشاركة

بيانات الاتصال

اتصل بنا

97333521334+

تواصل معنا

جميع الحقوق محفوظة لـ المدينة الرقمية لكبار السن في الدول العربية© 2022