مبادرات عالمية تتحدى الشيخوخة
مع التقدم بالسن وظهور أعراض الشيخوخة وما يرافقها من أمراض، فضلاً عن التفكير في آخر مرحلة من مراحل الحياة، تصبح صحة كبار السن في خطر حقيقي، لا سيما وأن غالبيتهم يصبحون أكثر انطواء على أنفسهم وملازمة للسرير أو الكرسي الهزاز، إلى جانب شعورهم بالاكتئاب وعدم رغبتهم بممارسة أي نشاط معين يساهم في تجديد إيقاع حياتهم اليومية، ولأن قلة الحركة في حياة المسنين تلعب دوراً كبيراً في تفاقم أمراض الشيخوخة ومضاعفاتها، ظهرت بعض المبادرات التي من شأنها توجيه المسن نحو الاستمتاع بالحياة والحفاظ على الصحة.
دبي ( دبي نموذجاً في تطوير جودة حياة كبار السن)
تعد دبي نموذجاً ناجحاً في تطوير جودة حياة كبار السن، حيث بادرت هيئة تنمية المجتمع في دبي إلى إطلاق “نادي ذخر الاجتماعي لكبار السن”، الذي يعد أول ناد اجتماعي للمسنين في الدولة، ويهدف إلى شغل أوقات كبار السن من المواطنين واستغلالها بشكل إيجابي، يجنبهم الشعور بالعزلة والتهميش الذي قد يسببه توقفهم عن العمل، فضلاً عن دمجهم في مختلف النواحي المجتمعية، وتوسيع مشاركتهم في الفعاليات الحياتية اليومية والاستفادة من خبراتهم ومعارفهم ونقلها إلى الأجيال الشابة، وذلك في أجواء تناسب احتياجاتهم الصحية والجسدية والثقافية.
ويضم النادي قاعة للأعمال اليدوية، ومكتبة تحتوي كتباً تقليدية، وأجهزة لوحية لعرض الكتب والأبحاث الإلكترونية، وصالة خاصة بالتجمعات لمناقشة المواضيع الاجتماعية وممارسة الألعاب الشعبية التقليدية التي يهتم بها كبار السن، وكذلك لعرض الأفلام التثقيفية والبرامج المسجلة، وغرفة التأهيل الخاصة بتنشيط ذاكرة المسن عن طريق بعض الأدوات التي تحافظ على استمرارية تركيز المسن ومساعدته على تحريك أطرافه، بالإضافة إلى غرفة تمارين اللياقة ومسجد وناد صحي يضم الصالون الخاص بالعناية الشخصية وغرفة المساج، فضلاً عن الساحة الخارجية والتي سيمارس فيها الأنشطة الخارجية.
إيطاليا
أما في إيطاليا فإن المسنين يتحدون الشيخوخة بالرقص، حيث يمارسون في مدينة بادوفا شمالي إيطاليا رياضة الرقص في ساحة مفتوحة في الهواء الطلق، وذلك للحد من أمراض الشيخوخة، حيث يتجمع عدد من المسنين لممارسة تمارين وحركات راقصة بسيطة تتناسب مع قدراتهم البدنية، ما يشجعهم على الخروج من المنزل والتواصل مع الآخرين في أجواء مرحة وحماسية. ويعتقد كبار السن في إيطاليا أن تلك الحركات تساعد على تأخر الإصابة بمرض الزهايمر وأمراض الخرف.
السويد
أصبحت النوادي الرياضية في السويد تولي اهتماماً كبيراً لمتطلبات التمارين الرياضة الخاصة بالمسنين، لا سيما وإن كبار السن لا يريدون الاعتماد على غيرهم، ولهذا أصبح تفكيرهم منصباً على الاستقلالية لكيلا يكونوا عبئاً ثقيلاً على أبنائهم وأحفادهم.
النرويج
وفي النرويج أكدت دراسات حديثة أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة يزيدون من فرص طول أعمارهم، مثل الذين يتوقفون عن التدخين، وبينت الدراسة التي شملت 5700 رجل أن الذين مارسوا الرياضة 3 ساعات أسبوعيا عمروا 5 أعوام أكثر من الذين لم يمارسوها.
بريطانيا
بينما بينت دراسة بريطانية أن الذين تتراوح أعمارهم ما بين 68 و77 عاماً، لا تزيد فرص طول أعمارهم، إذا اكتفوا بتمارين رياضية خفيفة لأقل من ساعة أسبوعياً، ونصح الخبراء بممارسة نحو 150 دقيقة من الرياضة أسبوعياً للبالغين من العمر أكثر من 65 عاما.
المصدر : موقع البيان