نصائح مفيدة لكبار السن

توجد مجموعة من النصائح المفيدة لكبار السن والتى تخفف من الضغوط البدنية والمرضية والنفسية والتى تحيط بهم وهذه النصائح هى:-

1 – ممارسة الرياضة وافضلها المشى لما له من اثر كبير فى منع انكماش المخ.

2 – الامتناع عن التدخين لما له اثر كبير فى الحد من الاصابة بالتهابات الجهاز التنفسى وسرطان الرئة والدم

3 – الراحة النفسية للمسنين مهمة لذا يجب معاملته بلطف واخذ رأيه فى أمور العائلة

4 – ممارسة الاعمال او الهوايات التى يحبها للقضاء على احساسه بالاكتئاب و الملل والوحدة والانعزال

المصدر : كتاب كبار السن “دليل حياة”