آلام الظهر عند كبار السن ا متى تستدعي زيارة الطبيب؟

تُعد آلام الظهر عند كبار السن من الشكاوى الصحية الشائعة التي قد تُضعف من جودة الحياة وتحدّ من القدرة على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية. ومع التقدم في العمر، تصبح بنية العمود الفقري أكثر عرضة للتغيرات الطبيعية مثل تآكل الغضاريف، وضعف العضلات، وهشاشة العظام، مما يزيد من احتمالية حدوث الألم. ورغم أن بعض هذه الآلام قد تكون عابرة أو ناتجة عن إجهاد عضلي بسيط، إلا أن هناك حالات تستدعي اهتمامًا طبيًا عاجلًا.
من المهم أن يكون لدى كبار السن وأسرهم الوعي الكافي للتفرقة بين الألم المؤقت الذي يمكن التعامل معه في المنزل، والألم الذي قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية أكثر تعقيدًا، مثل الانزلاق الغضروفي، أو التهابات المفاصل، أو حتى أمراض الكلى والقلب التي قد تتظاهر بألم في الظهر. في هذا المقال نستعرض متى يجب أن تُؤخذ آلام الظهر عند كبار السن على محمل الجد، وما العلامات التي تتطلب زيارة الطبيب، وكيفية التعامل معها بطريقة صحية وآمنة.

الأسباب المحتملة آلام الظهر عند كبار السن

تتنوع أسباب آلام الظهر عند كبار السن ما بين عوامل طبيعية مرتبطة بالتقدم في العمر، وأخرى ناتجة عن أمراض أو حالات صحية مزمنة. ومع تراجع كثافة العظام وضعف العضلات، يصبح العمود الفقري أكثر عرضة للضغط والالتواءات والإجهاد. فيما يلي أبرز الأسباب الشائعة:

1. هشاشة العظام

مع التقدم في السن، تقل كثافة العظام، ما يجعل الفقرات أكثر هشاشة وعرضة للكسور حتى من الحركات البسيطة، وهو ما يؤدي إلى ألم مستمر في الظهر.

2. الانزلاق الغضروفي

يحدث عندما ينزلق أحد الأقراص بين فقرات العمود الفقري، مما يضغط على الأعصاب ويسبب ألمًا في الظهر يمتد أحيانًا إلى الساقين.

3. التهاب المفاصل (خشونة الفقرات)

التآكل الطبيعي في المفاصل مع مرور الوقت قد يؤدي إلى التهابات وآلام مزمنة في منطقة أسفل الظهر.

4. الشد العضلي أو الإجهاد

النشاط البدني الزائد أو الحركات الخاطئة قد تسبب شدًا في عضلات الظهر، خاصة عند كبار السن الذين يعانون من ضعف عضلي عام.

5. مشكلات في الكلى أو القلب

في بعض الأحيان، لا تكون آلام الظهر ناتجة عن مشكلة في العمود الفقري، بل نتيجة أمراض أخرى مثل التهابات الكلى أو أمراض القلب التي قد تظهر على شكل ألم في الظهر.

6. الأورام أو التهابات العمود الفقري

رغم أنها نادرة، إلا أن بعض الأورام أو العدوى في الفقرات قد تكون سببًا في الألم المستمر، وتتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا.

متى تستدعي آلام الظهر عند كبار السن زيارة الطبيب؟

ليس كل ألم في الظهر يستدعي القلق، لكن هناك مؤشرات تحذيرية ينبغي عدم تجاهلها، خاصة لدى كبار السن. ففي بعض الحالات، قد تكون آلام الظهر عند كبار السن إشارة إلى وجود مشكلة صحية خطيرة تستوجب التشخيص الفوري. فيما يلي أبرز الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب دون تأخير:

1. ألم مستمر أو يزداد مع الوقت

إذا استمرت آلام الظهر لأكثر من أسبوعين دون تحسن رغم الراحة أو العلاجات المنزلية، فهذا قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة تحتاج لتقييم طبي متخصص.

2. صعوبة في الحركة أو فقدان التوازن

إذا ترافق الألم مع صعوبة في المشي أو عدم القدرة على الوقوف بشكل طبيعي، فقد يشير ذلك إلى ضغط على الأعصاب أو إصابة في الفقرات.

3. ألم مصحوب بخدر أو وخز في الساقين

يشير هذا العرض عادة إلى تأثر الأعصاب الشوكية، كما يحدث في حالات الانزلاق الغضروفي، ويستدعي تدخلًا عاجلًا لتجنب مضاعفات عصبية.

4. فقدان غير مبرر للوزن أو الحمى

إذا كان ألم الظهر مصحوبًا بانخفاض في الوزن أو ارتفاع في درجة الحرارة، فقد يكون ذلك علامة على التهاب أو ورم في العمود الفقري.

5. مشكلات في التحكم بالإخراج

فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء قد يدل على حالة طبية طارئة تُعرف بـ”متلازمة ذيل الفرس”، وهي تتطلب تدخلًا جراحيًا فوريًا.

6. تاريخ سابق لهشاشة العظام أو السرطان

إذا كان لدى المسن تاريخ مرضي يشمل هشاشة العظام أو السرطان، فيجب أخذ آلام الظهر على محمل الجد وإجراء الفحوصات اللازمة.

طرق تشخيص آلام الظهر عند كبار السن

تشخيص آلام الظهر عند كبار السن يتطلب تقييمًا دقيقًا وشاملاً، نظرًا لتعدد الأسباب المحتملة وتداخل الأعراض مع مشكلات صحية أخرى شائعة في هذه المرحلة العمرية. يبدأ التشخيص عادةً بجمع معلومات مفصلة من المريض عن طبيعة الألم، متى بدأ، ومدى تأثيره على الحركة والنشاط اليومي، ثم ينتقل الطبيب إلى الفحوص السريرية والتصويرية بحسب الحاجة. فيما يلي أبرز خطوات التشخيص:

1. التاريخ الطبي والفحص البدني

يقوم الطبيب بسؤال المريض عن نمط الألم، والأنشطة التي تزيده أو تخففه، بالإضافة إلى مراجعة التاريخ الطبي مثل وجود أمراض مزمنة أو إصابات سابقة. يتم بعد ذلك إجراء فحص بدني لتقييم مرونة العمود الفقري، وقوة العضلات، وردود الفعل العصبية.

2. اختبارات التصوير

• الأشعة السينية (X-Ray): تكشف عن وجود كسور أو تغيّرات في العظام مثل خشونة الفقرات.

• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يستخدم لتقييم حالة الغضاريف والأعصاب والتهابات الأنسجة الرخوة.

• التصوير المقطعي المحوسب (CT): يوفر صورًا مفصلة للفقرات والمفاصل لتشخيص أدق.

3. اختبارات الدم

قد يطلب الطبيب تحاليل دم إذا اشتبه في وجود التهاب أو عدوى، أو في حالة وجود أعراض مرافقة مثل الحمى أو فقدان الوزن.

4. قياس كثافة العظام (DEXA)

يُستخدم هذا الاختبار لتحديد وجود هشاشة العظام، وهي من أكثر الأسباب شيوعًا لألم الظهر لدى كبار السن.

5. تحاليل إضافية حسب الحالة

في بعض الحالات، قد يُطلب إجراء اختبارات إضافية مثل تخطيط الأعصاب أو خزعة من أنسجة معينة، حسب الشكوك الطبية.

نصائح لتخفيف ومنع آلام الظهر لدى كبار السن

رغم أن آلام الظهر عند كبار السن قد تكون جزءًا من التغيرات الطبيعية المرتبطة بالتقدم في العمر، إلا أن اتباع نمط حياة صحي والقيام ببعض التعديلات البسيطة يمكن أن يقلل من فرص الإصابة أو يخفف من حدة الأعراض. إليك أهم النصائح الفعّالة:

1. ممارسة التمارين بانتظام

تمارين بسيطة مثل المشي، وتمارين التمدد، واليوغا المناسبة للعمر، تساعد على تقوية عضلات الظهر والبطن، وتحسين التوازن والمرونة، مما يقلل الضغط على العمود الفقري.

2. الحرص على الوضعية الصحيحة

الجلوس أو الوقوف بوضعية خاطئة يسبب إجهادًا مستمرًا للفقرات، لذا يُفضل استخدام كراسٍ مريحة، وتجنب الانحناء المفرط، والنهوض ببطء عند القيام من السرير أو الكرسي.

3. الاهتمام بنوعية الفراش

النوم على فراش طبي متوسط الصلابة يساعد في دعم الظهر وتخفيف الضغط عن الفقرات. كما يُفضل استخدام وسادة تدعم الرقبة بشكل مريح.

4. الحفاظ على وزن صحي

زيادة الوزن، خاصة حول منطقة البطن، تزيد العبء على أسفل الظهر. النظام الغذائي المتوازن والنشاط المنتظم يساعدان في التحكم بالوزن.

5. الإقلاع عن التدخين

التدخين يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى الأنسجة والعظام، ويزيد من احتمالية تدهور حالة العمود الفقري بمرور الوقت.

6. استخدام وسائل المساعدة عند الحاجة

لا بأس باستخدام العصا أو أدوات الدعم عند المشي أو الانحناء، لتقليل الجهد على الظهر وتجنب السقوط أو الإصابات المفاجئة.

7. المتابعة الدورية مع الطبيب

حتى مع غياب الألم، يُفضل إجراء فحوصات دورية لتقييم حالة العظام والمفاصل، والتدخل المبكر في حال ظهور أي مؤشرات غير طبيعية.

في النهاية ، لا ينبغي أبدًا الاستهانة بـ آلام الظهر عند كبار السن، فهي ليست مجرد جزء طبيعي من الشيخوخة، بل قد تكون علامة مبكرة على مشكلات صحية تحتاج إلى تدخل طبي. التوعية الجيدة، والمتابعة المنتظمة، واتباع أسلوب حياة صحي، كلها عناصر تلعب دورًا حاسمًا في تقليل الألم والوقاية من المضاعفات.
من المهم أن يكون كبار السن وعائلاتهم على دراية بالأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب، وأن لا يترددوا في طلب الاستشارة عند الشعور بأي تغيير غير معتاد. فكلما كان التشخيص مبكرًا، زادت فرص العلاج الفعّال، وتحسّنت جودة الحياة.

الأسئلة الشائعة

1. هل آلام الظهر عند كبار السن دائمًا مؤشر على مرض خطير؟

ليس بالضرورة. في كثير من الأحيان تكون آلام الظهر ناتجة عن إجهاد عضلي أو وضعية جلوس خاطئة. ولكن إذا استمر الألم أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو الخدر، فيجب استشارة الطبيب فورًا.

2. ما العلاقة بين هشاشة العظام وآلام الظهر؟

هشاشة العظام من الأسباب الشائعة لـ آلام الظهر عند كبار السن، حيث تؤدي إلى ضعف الفقرات وزيادة احتمالية الكسور حتى مع أقل مجهود.

3. متى يجب زيارة الطبيب بسبب آلام الظهر؟

إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين، أو صاحبه خدر، ضعف في الأطراف، حمى، أو صعوبة في التبول أو الإخراج، يجب التوجه إلى الطبيب فورًا.

4. هل يمكن علاج آلام الظهر عند كبار السن دون جراحة؟

نعم، في معظم الحالات يمكن السيطرة على الألم من خلال العلاج الطبيعي، وتغيير نمط الحياة، واستخدام بعض الأدوية، دون الحاجة للتدخل الجراحي.

5. هل تساعد الرياضة في تقليل آلام الظهر؟

بالتأكيد. التمارين الخفيفة مثل المشي وتمارين التمدد تحسّن من قوة العضلات وتساعد على تقليل الألم والوقاية من تفاقمه.

المصادر: franciscanhealth
spine-health