كشفت دراسة حديثة قام بها عدد من العلماء أن تناول كميات كبيرة من الأسماك يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة كالزهايمر.
ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن العلماء اكتشفوا أن الناس الذين يمتلكون معدلات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في زيت السمك، قد يكون لها تأثيرا جيد على الدماغ.
وينصح أطباء بريطانيون بتناول السمك مرتين على الأقل أسبوعيا، حيث يساعد ذلك في ذيادة حجم المخ، الأمر الذي يقي من مرض الزهايمر، الذي هو في الأصل يعتمد على تقليص حجمه، فالسمك به العديد من الأحماض الدهنية التي تساعد الخلايا العصبية على التواصل مع بعضها البعض.
وأكدوا أن أكثر الأسماك الدهنية هي الرنجة والماكريل والسردين.