كشفت دراسة كندية حديثة، أجراها باحثون بجامعة ماكماستر الكندية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية
(American Journal of Physiology -Cell Physiology) العلمية،
أن التغيرات التي تحدث في العضلات نتيجة ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب لدى كبار السن
وفق ما أوردت وكالة “الأناضول” للأنباء.
وراقب فريق البحث، مجموعة من الرجال الأصحاء الذين ليس لديهم تاريخ من الإصابة بالاكتئاب،
وشارك الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا في تجربة تمارين لمدة 12 أسبوعًا، تتكون من تمرين المقاومة للأرجل والأكتاف
عن طريق آلة تمارين خاصة، بالإضافة إلى تمارين الدراجة الثابتة.
و”التريبتوفان”، أحد الأحماض الأمينية الأساسية بالجسم، ويؤدي دورًا رئيسيًا في التحكم بالحالة النفسية للإنسان، حيث يقوم بتنظيم وإفراز عمل هرمون “السيروتونين”،
المعروف بهرمون السعادة، ويعاني مرضى الاكتئاب من مستويات منخفضة من هرمون “السيروتونين” في الدم. ويعمل “التريبتوفان”،
كذلك على تحسين الأعصاب الطرفية ومقاومة أعراض الشيخوخة.
وكانت منظمة الصحة العالمية كشفت، في أحدث تقاريرها، أن أكثر من 300 مليون حول العالم يتعايشون حاليا مع الاكتئاب
وحذرت من أن معدلات الإصابة بهذا المرض ارتفعت بأكثر من 18 بالمائة بين 2005 و2015.