أوضحت نتائج دراسة حديثة حول فعالية ممارسة الرياضة على منع انكماش المخ لدى كبار السن، حيث نشرها الموقع الطبى الأمريكى “Health Day News”،تقضي ان كبار السن الذين يمكنهم ممارسة القليل من الرياضة أقل عرضة للإصابة بالخرف فى سن الشيخوخة.
ووجد الباحثون ان ممارسة القليل من الرياضة لدى كبار السن يساعد في منع انكماش المخ، مما يقلل لديهم مخاطر مرتفعة للإصابة بالخرف مقارنة مع أولئك الذين يمارسون الرياضة المعتدلة بانتظام.
وذكر مركز الأمريكي لمكافحة الامراض والوقاية منها “CDC” ان ممارسة الرياضة شملت على رياضة المشي السريع وركوب الدراجة والرقص او التنزه في الحدائقة .
وتحدث الباحث الدكتور زيدى تان المدير الطبى لبرنامج الزهايمر والعناية بالخرف فى جامعة كاليفورنيا، ان الرياضة المذكورة لا تتطلب نشاط بدني مكثف للعمل على تقليل الاصابة بالخرف .
واضاف الباحثون إلى أنه مع التقدم فى السن، يحدث انكماش فى الدماغ ولكن الناس الذين يمارسون الرياضة بانتظام أقل عرضة لحدوث هذه المشاكل فى المخ.